午餐•2018年1月8日

母乳妈妈的家常饭：三文鱼蔬菜面又来了～
三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高。 三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。 三文鱼中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例高达0.73，可见它的营养价值之高，营养分配之均衡。
重点是：下奶而且质量好！
每个人对食物的吸收与反应可能不太一样，我很爱喝鲫鱼汤，但是下奶好像没什么效果，对我来说，三文鱼和羊肉效果比较明显。 #午餐•2018年1月8日##快乐带娃，快手做饭！##爱吃面～#

2018-01-08