健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

减半，面减到480，水多加了一部分，用面包机揉面，橄榄油替换为椰子油，糖加了20，老害怕面多一发成砖，还是用了二发，总觉得面有点多切销户一部分做了两个贝壳豆沙包，发现烤出来正好，组织也还可以，早餐来一片真正的全麦，棒棒哒，po主方子不错，减肥人士就啃这吧，吃什么大鱼大肉高盐高糖😔😔😔

2017-12-07