辣味吞拿鱼麦芬（快手低卡）

辣味金槍魚紅薯派
漁家香礦泉水浸金槍魚罐頭 3罐 337克 290千卡
红薯 500克 510千卡
大昌雜菜 200克 134千卡
雞蛋 120克 173千卡
檸檬皮 10克
味好美辣椒粉
味好美黑胡椒粉
總計 1117千卡
以上用量烤了13個
平均熱量86千卡/個 #要吃也要瘦#

2017-12-02