💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

消失了几天
几乎都没怎么看手机
现在来慢慢补传一些做过的餐。

川菜之☞烂刀牛肉
用了剁碎的泡椒、泡萝卜和芹菜炒的牛肉沫
很下饭，就算闷肉的我也能够吃一些
一来有泡菜沫，酸酸的很对胃口
二来吃一些适当的红肉，有助于补铁
因为我是熊猫血，怀孕前查过不贫血，但是孕期也要注意铁的补充，为了宝宝和我的安全，力争孕期不要贫血。

除了红肉，我也会吃一些肝脏
每周吃一两次
至于蔬菜上
多选择一些植物性含铁高的
比如菠菜，南瓜，黄花菜等等。


#午餐•2017年11月27日##孕早期##长胎不长肉#

2017-11-27