致味覺敏感者

吞拿豆腐意粉。意粉煮熟濾出；花椰菜苗用雞湯蒸煮；tuna steak用海鹽調味，鍋中入少許橄欖油，煎熟後取出，用叉子大致分開；再入少許橄欖油，將洋蔥炒至焦糖化，之後放入切丁的豆腐，海鹽、黑胡椒、孜然粉調味，翻炒後放入意粉和吞拿，關火，加入去籽紅椒絲和花椰菜苗，擠少許檸檬汁即可。 #午餐•2017年11月23日##清淡但有单纯食物滋味##learning to respect our food#

2017-11-23