早餐•2017年11月22日

好好吃饭第3天：
overnight oats：rolled oats*1/2cup，Chobani脱脂希腊酸奶🇬🇷，腰果杏仁奶，奇亚籽*1tsp，向日葵花籽🌻*1小把，花生粉*1tbsp，肉桂粉，香草精，盐*1小撮，黑莓，蓝莓
苹果🍎

丰盛的隔夜燕麦杯是目前吃过最饱腹的东西了，再加上饱腹感超强的苹果可想而知刚吃完有多么的撑😂不得已站了半个小时才缓过来
第一次尝坚果奶，选的是能量最低的一款，无添加糖，但风味真的十足，很香而且很creamy，不必牛奶差^ ^感觉要入坑了，奶的营养就靠希腊酸奶就可以了
明天开始感恩节放假，开心😊早上八点的课也取消了，虽然下午要补一个lab+_+ #早餐•2017年11月22日##我的健身餐##好好吃饭#

2017-11-23