7天戒糖打卡挑战

#7天戒糖打卡挑战#
图12 早
鸡蛋生菜开放三明治
半碗黑芝麻糊糊不放糖
午
牛排四分之一块
水煮青菜 胡萝卜四分之一个 娃娃菜半个
西红柿半个
紫薯小的2个
晚上
青菜汤
训练后加餐
鸡蛋青两个
训练
550个burpees
200个机械仰卧起坐
有氧30min
#晚餐•2017年11月22日##少奶奶要到115##壹七七的减脂早餐厨房#

2017-11-22