晚餐•2017年11月22日

#晚餐•2017年11月22日##哥本哈根减肥法# 第一天记录。早餐黑咖啡+5克棕榈糖。午餐水煮菠菜，番茄，鸡蛋两个。晚餐牛排150克+烫球生菜。半个柠檬泡水2L全天。30个卷腹，30个抬腿，30个深蹲。 ​​

2017-11-22