2017年11月21日

终于拔草、好吃、鸡蛋我加了牛奶、全熟之前起锅
鸡蛋80 牛肉100 蛋白粉一杯 牛油果半个
玉米200 糙米饭130 烧麦2个 苹果一个芭乐2个 1700大卡左右 昨天胸肩练的今天爽歪歪 但是今天练背没状态

2017-11-21