【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐

周末惯例练腿臀，惯例嗦粉～
因为这个早餐碳水量比较大，碳水比较充足，还是推荐进行力量训练，尤其是练腿臀的时候吃哦～其他时候还是要稍微控制碳水摄入量～

2017-11-18