晚餐•2017年11月9日

#晚餐•2017年11月9日#第一天

早：虾皮白萝卜卷/小米燕麦粥

午：鸡蛋杂蔬卤手擀面/烤南瓜

晚：烤红薯三个
水2000/呼啦圈30分
摔臂操一遍

热狗胚
高粉280/酵母5/盐3/糖15
/蛋1个/小米粥160/油10
170/18

2017-11-09