💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

早餐→
豆浆➕煎蛋➕欧包（放了半根香蕉，一勺芝麻酱）➕辣椒面拌西蓝花
不知道是不是因为太早
所以现在并没有什么特殊的反应，只是早晨偶尔会出现头晕，早上整个人比较乏力。
但是胃口还是不错的
就比较想吃辣
听说孕期多喝豆浆挺好的，我现在大部分时候都是黄豆➕枸杞➕几颗无花果干榨豆浆，然后把牛奶的量换成下午的酸奶，或者晚上偶尔喝一些。
溏心蛋的说法众说纷纭，有说不建议吃的，也有说买安全可靠的蛋源，还是可以吃。但是我买的就是普通的鸡蛋，所以还是吃全熟安全一些。
最近特别嗜辣，觉得口淡
所以画风突变，辣椒面拌西蓝花
😂😂😂
图二是昨天拍的，之前休息了一周，肉慢慢松了，腹肌线条都开始隐藏了。
从前天开始，每天早上我会做20分钟孕早期瑜伽增加柔韧性
下午我会在跑步机上，一边绑腿1㎏的沙袋，低坡度快走一下，大概走4公里，身体微微出汗发热即可
至于运动，我也是在缓慢尝试
目前一切正常，无腹痛无流血，心情也每天都挺不错。 #早餐•2017年11月6日##长胎不长肉##小郭的坚持#

2017-11-06