麦吉LEVEL1.D3

11.1DAY3
早起嘘嘘后66.4kg
早餐:黑咖啡+凉白开+红枣3粒（犯规）
午餐:鸡腿+鸡胸
加餐:番茄鸡蛋青菜汤+鱿鱼须3根
晚餐:鱿鱼+黄瓜胡萝卜（犯规）+豆腐（有勾芡犯规）+筒骨骨头汤（犯规）
零食:鱿鱼丝+猕猴桃1个（犯规）
睡前66.6kg
又是一大堆犯规……还是要坚持……在家吃饭真是没法控制……想喝牛奶……明天水煮蛋必须上场了……

2017-11-02