早餐•2017年10月25日

土鸡瑶柱蔬菜粥。提前熬鸡汤放冰箱，早起用小锅把米熬到半开花，放几滴橄榄油防粘锅，加胡萝卜丁和泡好的瑶柱，鸡汤加进去小火熬，最后加青菜大火煮一会，出锅前放点点盐。有鸡汤，瑶柱，这个粥及其鲜美，放胡萝卜和青菜营养多样。需要半小时，孩子感冒没胃口的时候才做。
#早餐•2017年10月25日##家有小学生快手营养早餐#

2017-10-25