吃出漂亮社群shero 做过 早餐•2017年10月23日 昨晚十点半吃了好多自制的全麦面包,今天减少碳水25g燕麦➕半根香蕉➕脱脂牛奶➕一勺小麦胚芽,微波炉半分钟胡萝卜黄瓜蛋饼煎口蘑南瓜奶昔:南瓜泥➕少许脱脂牛奶➕核桃碎,好好喝,一定要老面的南瓜口感好 #早餐•2017年10月23日##十五分钟健康减脂快手早餐# 2017-10-23