2017年10月21日

【蒜香三文鱼蛋炒饭】
只加生抽的这款炒饭不只适合大人也适合一岁以上的宝宝。
材料：
米饭两碗
三文鱼100克切片
紫洋葱少半切碎
一粒蒜瓣切片
一根香葱切碎
两大朵西兰花
两颗鸡蛋打散炒碎
橄榄油一汤匙
生抽一汤匙
水果随意搭配即可。
做法：
1、热锅少油炒碎蛋液，蛋碎盛出备用。
2、放入蒜片翻炒两下，加入洋葱炒香，加入三文鱼翻炒出油脂香味，肉质变白即可。
3、放入米饭、蛋碎、加盐过水的西兰花碎继续翻炒均匀，摆盘即可食用。
烹饪时间：20分钟

2017-10-21