生酮饮食

10.20  Day7
体脂称66.7
早餐  1分钟可可蛋糕➕自制酸奶50毫升
午餐   鸡腿160克➕鸡蛋玉米粒煎饼
晚餐   牛排64克➕每日坚果克➕马苏里拉奶酪30克

碳水  19.9克   7%
蛋白质  68.4克    23%
脂肪90.3克     70%

2017-10-20