早餐•2017年10月16日

20171016营养师宁妈家早餐～小心得❤️
1️⃣红薯玉米渣（配藜麦、燕麦、荞麦）
2️⃣蒜蓉鲜虾蒸豆腐
3️⃣拌芹菜（胡萝卜）
4️⃣枫糖奶酪土豆泥
5️⃣花卷
6️⃣葡萄

对于食材不同的年龄选择不同，尤其粥中食材选择，当家里人年龄层次丰富时[偷笑]，幼儿不能过多食用粗杂粮，成人却不能或缺尤其老人，想到了一个好办法，杂粮分隔，各取所需[OK]，根据喜好选择，满足所有人的需要，哈哈我不要太有才😂😂😂 #早餐•2017年10月16日#

2017-10-16