早餐•2017年10月15日

20171015营养师宁妈家早餐
1️⃣鸡蛋藜麦醪糟
2️⃣蒜汁金针豆皮
3️⃣彩色蔬菜丁（黄瓜、青椒、彩椒、洋葱、杏仁）
4️⃣花卷（自制）➕小土豆、玉米、红薯
5️⃣鸡蛋
6️⃣苹果

🍁每个人的口味不同，吃菜从来不发愁的宁，就是不爱吃藜麦的味道，不过我有办法，加入醪糟，妥妥的都吃了！
🍁藜麦是高营养密度的食物适合孩子，不能错过，办法总比问题多，不要轻易放弃孩子不爱吃的食物，也许变个花样和搭配，孩子就接受了！
💖如果想不出来我们一起来讨论！[机智] #早餐•2017年10月15日#

2017-10-15