小灰碟 做过 农家小炒肉【记忆中勾魂的油汤】 180g杂米饭 + 100g辣椒炒肉 + 120g白菜热量357kcal减脂参考热量500kcal左右这顿热量少很多 下午就可以多吃些水果拉😂这样吃下来 七分饱 #午餐•2017年10月14日##减脂饮食##好好吃饭# 2017-10-14