早餐•2017年10月9日

#早餐•2017年10月9日##营养早餐##蒜蓉粉丝蒸丝瓜#
粉丝蒜蓉蒸丝瓜，水蒸蛋，水晶梨，多种营养素，人体必须的7大营养素，统统满足了啦！今天你吃了没？

人体必需的7大营养素：为什么要吃！

1.水：没有它七天就会死!
2.蛋白质：是伤口的自动缝合机!
3.脂类：身体的能源库!
4.碳水化合物：热能最主要的来源!
5.维生素：防止疾病的重要物质!
6.矿物质：营养的活跃分子!
7.膳食纤维：杜绝消化道癌!

2017-10-09