早餐•2017年10月8日

#早餐•2017年10月8日#💭💭沅妈营养早餐
杂粮饭
炒:杏鲍菇.胡萝卜.西葫芦.鸡肉.红椒
番茄豆腐蛋花汤
葡萄

全谷杂粮中纤维素多，而且总膳食纤维多，在同等重量下可以提供更多的膳食纤维和抗性淀粉，它们不仅能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助，并且在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境。

2017-10-08