早餐•2017年9月29日

#早餐•2017年9月29日##元生记##贝贝南瓜#周五早上好～南瓜作为既营养健康又美味可口的秋季主食含有丰富的糖类和淀粉，其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素和微量元素，其中含量较高的有胡萝卜素，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。南瓜中的“钴”还具有补血的作用。多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，有利于预防骨质疏松，提高人体免疫能力。南瓜高钙，高钾，低钠，特别适合高血压、冠心病、高血脂患者，肥胖者，糖尿病患者经常食用～#元生记#的贝贝南瓜不仅营养丰富，而且还十分好吃，口感粉糯香甜，吃起来和板栗一样又粉又面，特别香，特别甜，可连同有营养价值的南瓜皮一起食用，与普通南瓜的口感有着很大的差别～南瓜除了常用的蒸着吃以外，还可以用来煮粥，煲汤，烙饼，制作面包糕点等多种吃法～

2017-09-29