十五分钟健康减脂快手早餐

早餐吃够了一天中一半的蔬菜
杂蔬烘蛋：一把青菜，香菇，胡萝卜大火焖至出水，鸡蛋加少许脱脂牛奶➕一滴醋，黑胡椒打匀。倒入蛋液，转小火焖至凝固即可～嫩嫩的好好吃～
杂蔬燕麦粥：一把青菜，胡萝卜，香菇➕40g燕麦，煮两分钟，滴两滴麻油，少许盐，起锅。
思慕雪：紫甘蓝➕半个梨➕脱脂牛奶打匀 #十五分钟健康减脂快手早餐#

2017-09-28