早餐•2017年9月27日

#早餐•2017年9月27日#今日早餐
主食:蒸包＋玉米＋小米粥
小米粥（小米＋南瓜＋杂豆＋桂圆＋红枣）
炒菜:盘龙茄子＋紫甘蓝炒蘑菇韭菜
水果拼盘
鹌鹑蛋
天冷了，凉菜会暂时退出饭桌。炒和蒸成为主角。盘龙茄子就是蒸菜，超级简单。将茄子正面斜切，反过来直切，摆入盘中上锅蒸熟，将用肉末炒制的酱汁淋到茄子上即可。撒香葱辣椒未调色。

2017-09-27