十五分钟健康减脂快手早餐

榴莲可丽饼➕香蕉可丽饼：40g全麦粉➕84g脱脂牛奶➕一个鸡蛋打匀，不粘锅无需放油，可以摊3个饼，面糊表面冒气泡就说明好了。分别铺上榴莲肉和香蕉，卷好，撒上黑芝麻和核桃碎。
思慕雪：三分之一香蕉➕半根黄瓜➕半根胡萝卜➕少许脱脂牛奶打匀 #十五分钟健康减脂快手早餐##全麦粉#

2017-09-21