早餐•2017年9月21日

#早餐•2017年9月21日##元生记##粗粮#周四早上好～时间过得真快，一晃一周又快结束了～开心充实的过好每一天才不会对不起如此宝贵的时间～经常食用健康营养的粗粮对我们的身体健康非常有益，能让我们每天都带着元气满满的能量去过好每一天～红薯富含丰富的维他命A和维他命C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。红薯还含有较高的纤维素，经常食用能令肠道内的废气和废物排出体外，可通便健脾，有助预防大肠癌～刚生完宝宝的产妇多食用红薯也能增加乳汁量～在饭桌上若能经常看见#元生记#家新鲜美味又健康营养的红薯如他们家香甜粉糯的全能型板栗薯，甜到发腻的专用烤薯黄金蜜薯或者清甜干粉的紫薯，都会让你觉得每天的生活就像这些香甜粉糯的红薯一样过得有滋有味，幸福甜蜜～一日三餐粗细合理搭配，吃的营养健康，这才是现代人应该提倡并注重的健康养生的生活方式～

2017-09-21