十五分钟健康减脂快手早餐

今天准备做一个蔬菜卷饼，结果忘了放抹茶粉
全麦蔬菜饼：全麦粉30g➕55g水拌匀，不粘锅小火煎至凝固，倒入蛋液，撒上少许黑芝麻，继续煎至鸡蛋凝固，然后翻面即可。
思慕雪：紫甘蓝➕半根黄瓜➕半个番茄➕脱脂牛奶打匀，超级快手
蔬菜放多了，有点卷不起来哈哈料太足了 #十五分钟健康减脂快手早餐##全麦粉#

2017-09-20