渊宝贝Suii的运动减重餐（分享慢跑+体能私教+泰拳等经验）

今日早餐主食之梅干菜肉包：
（200g中筋面粉+40g玉米粉+10g砂糖+3g酵母+110g牛奶）

家事有点多，运动停了5天，体重没什么大变化。 #早餐•2017年9月18日#

2017-09-18