2017 从春约到冬

从产后的肥胖至今年六月份，
已经有一年多了，
每一天都在念着“我要减肥”，
却躺在沙发上往嘴里塞着各种食物。

六月份，
宝宝过来一起生活（之前没工作在家带娃，今年二月份把宝宝交给亲娘带），
从饮食上，作息上，运动上…都作了一个翻天覆地的改变，
同时还要起早摸黑上班。

仅仅六月七月，
就掉了接近15斤，
体型上有小变化。
刚好那会儿看到了小一老师的减脂团推文，
很遗憾我没能参加，
但是掌握了一个讯息“七分吃三分练”，
又调整了一下自己的饮食，
八月至今，
虽然体重没有大幅度的掉，
但是体型还是有一定的改变的，
对目前的自己状态比较满意。
希望有机会，
也去参加一期小一老师的减脂团。

这个沙拉餐是我每天都会吃的，
食材上每天会有小变动，
希望大家也可以给我更多更好的建议。


#减脂增肌瘦身餐#
#妖精群-154#
#午餐•2017年9月18日#

2017-09-18