Evonne下厨记

#Evonne下厨记#
#便当记# Day67✅
1⃣️白色的是鱼片，晚上用料酒、盐腌制入味，一半裹了炸鸡粉入油锅微炸做了早餐，一半清炒搭配彩椒，颜色和口味都让人有食欲。2⃣️奶白菜清炒 3⃣️芝麻藕片和右下角的佃煮海带是超市买的腌菜。4⃣️南瓜带皮蒸熟，早上吃一点，余下的放入饭盒，高淀粉的食物也算主食，所以米饭里加了大量的藜麦，控制好碳水化合的摄入，自然而然会把自己吃瘦的😋 另外 入秋了就不太喜欢大量的运动出汗，每天坚持踩上5公里是下一个持续21天的计划。

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2017-09-15