晚餐•2017年9月11日

晚饭海鲜什锦炒饭配青菜汤，先放蒜泥背香洋葱丁、胡萝卜丁，瑶柱（提鲜）、海参（增加营养，每天一人吃两根最佳）切小碎，青菜焯水，拿的现煮的饭，饭里要放大概10g蚝油，美味的炒饭完成了～ #晚餐•2017年9月11日#

2017-09-11