一只胖胖的吃货瘦了

9月9日 Day12
早餐：全脂奶+煎太阳蛋+杨桃+牛排粒+坚果
蛋白质：鸡蛋、牛奶
纤维蔬菜：杨桃
优质脂肪：牛肉，坚果
减脂期我把碳水放在午餐后或之后吃了，避免白天血糖升高，今天吃了好多个星星下肚💚还有第一次把太阳蛋煎的这么好真赞🌞…
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2017-09-09