【曼食慢语】果仁谷物能量棒

改了不少，减糖减油，没有果干，➕了黑巧、牛奶、鸡蛋，椰蓉、红枣，另外杏仁、腰果、碧根果只剩了一些又加了花生，基本成型，切时也掉不少碎渣，准备泡牛奶吃。烤时满屋飘香，为50km越野赛全体队友准备的能量小炸弹，一致好评！

2017-09-08