DearNikki琪
做过
一只胖胖的吃货瘦了
9月7日 Day10
午餐:煎龙利鱼、韭黄鸡肉炒蛋、白灼西兰花、荞麦面
蛋白质:鸡蛋、鸡胸肉、龙利鱼
纤维素:西兰花、韭黄
碳水:荞麦面
优质脂肪:牛油果+坚果
调味:油、盐、白胡椒
做法:煎、灼
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2017-09-07