2017年09月04日

刚上传了昨天的食谱，就赢得了17个赞，心中莫名一阵小感动。
试过低碳水化合物饮食，日本的无糖饮食，为了纠正自己的胰岛素抵抗问题，老公和我查阅了很多资料，也上youtube看了相关的视频，并且身体力行的来实践，低碳水化合物饮食短期确实能降低餐后血糖的飙升，日本人无糖饮食疗法，更是符合我小时候的大肉主主义，一日无肉饿得慌，不过会造成肌肉流失，一直想着要素食，去了很多素食馆吃了，回来更难受烹调中太多植物油，人吃了会比吃肉还疲倦。这次下决心做plantbased饮食，高碳水蔬食，外国很多人透过它，治愈了很多疑难杂症，特别是一型糖尿病的胰岛素抵抗，在这里开记录贴，实践一个月去抽血化验，看看它的效果。

2017-09-04