一只胖胖的吃货瘦了

8月31日 Day4
早上当称重从偏胖型掉到标准型了[歐耶]
早餐：自制酸奶+西梅+坚果
午餐：三丝干煸荞麦面+煎蛋+白灼芥兰
蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋
纤维素：青瓜、胡萝卜、芥兰
碳水：荞麦面
优质脂肪：坚果
调味：油、生抽、白胡椒、陈醋
做法：灼、炒
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2017-08-31