午餐•2017年8月28日

脾胃不好，吃不了凉的沙拉，做个“热沙拉”，其实就是佛手瓜鸡蛋和芹菜素鹅，炒的清淡些，基本上和沙拉里面用的油盐量也差不多，重要的是符合我的亚洲胃，这口儿很难改😉
- 碳水：紫薯
- 蛋白：鸡蛋豆干
- 蔬果：芹菜佛手瓜
- 脂肪：橄榄油

Cooking tips：
- 佛手瓜还第一次自己做，一个瓜配两个鸡蛋（外加两个液体蛋白），正好一份两人餐的量，入口清香甘甜，味道很不错；
- 素鹅比香干好吃，没有香干那么咸，除了钠含量有点高之外，是不错的蛋白质摄入来源👏 #午餐•2017年8月28日##FoodJournal#

2017-08-29