Vegan cupcakes 无麸质无油快手素食蛋糕杯

抹茶厚松饼topping with 蓝莓、黄桃
很骄傲自己的厚松饼技能🌝
其实秘诀就是面糊调的稍微厚一点
中火煎饼 表面有小泡泡就立即翻面
快准狠 这样整个松饼厚薄均匀
面糊稀一点的 就必须要等有很多小泡泡再翻面
薄和厚 都看心情啦～

据说姨妈结束后的第一周是减脂的好机会
虽然没什么科学证明
但我就当是催促自己恢复锻炼
几乎每天都会去一次健身房
平时我的健身频率大概是两天一次健身房
每天有晨起舒展瑜伽 睡前拉伸放松什么的
懒癌发作起来 也会三天才去一次
精力旺盛起来 也会一天两练
不过这一切都看心情啦
不管怎么样 健身只是生活的一部分
我们不是专业健美运动员
也没有必要完全按照严格的训练计划走
在健身这样的规律性生活和说走就走的随性生活
之间达到一个良好的平衡 是最好的状态
这两者之间一定是有矛盾的
因为要去健身就有可能无法和朋友小聚
没有办法去实现说走就走的旅行
但这一切都是你在成长必须面对的事情
试着和自己妥协 不要走向极端
去尊重身体的反应 不要和它做对抗
遵守这样的规律 才能不断前进 实现自我 #早餐•2017年8月28日##Eat veggies not animals##七分吃#

2017-08-28