减脂餐

椰子油刷锅底
小炒鸡蛋➕樱桃番茄➕鸡胸肉丸➕藜麦   

鸡胸肉丸真的是快手实用，一次做好，搓丸速冻，晚上拿一颗出来放冷藏解冻，早上直接下锅捣碎使用了，分分钟出锅！

藜麦也是，一次煮多分量，冷藏保存就好了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ

樱桃番茄，会出汁，当酱汁了

出锅磨点黑胡椒粒，挤上柠檬汁

手机先吃，开动，


#早餐•2017年8月23日#

2017-08-23