早餐•2017年8月20日

绿茶芋头蜂蜜早餐
碳水：芋头
蛋白：牛奶+酸奶
蔬果：樱桃+raspberries
脂肪：腰果

营养tips：小麦胚芽中含有丰富维E；燕麦中含有维B6，叶酸；牛奶中富含钙和蛋白质；吃完早餐去晒个太阳吧，帮助钙吸收☀️ #早餐•2017年8月20日##FoodJournal#

2017-08-20