早餐•2017年8月17日

周四，早安！三十天米饭计划之第四天:北极贝咖喱黎麦饭，蜜红豆酸奶，菠菜蛋皮汤。瑜伽前先浸泡黎麦，一个小时瑜伽结束后，花十分钟切蔬菜粒这些常规准备工作。然后就开始煮黎麦。黎麦饭需要煮十五分钟，期间摊蛋皮做了菠菜蛋皮汤，自制酸奶加了蜜红豆。闷饭的时候把所有用过的器具全部清洗干净，半个小时时间全部搞定开吃，咖喱黎麦饭真的好吃得没话说了😂😂😂我估计以后会把它列入沙拉菜谱再做一次的[色][色][色] #早餐•2017年8月17日#

2017-08-17