水晶做早餐

#水晶做早餐##不可辜负的美食# 8/15【鸡胸肉虾仁色拉+果酱酸奶】
早安
今天的早餐是一份鸡胸肉虾仁色拉
鸡胸肉提前一晚腌制好
早上起来煎烤熟就可以了
然后搭配上你喜欢的蔬菜酱汁就可以
自己做的酸奶真的很好喝
吃的时候配果酱蜂蜜水果都可以的
【鸡胸肉虾仁色拉】
材料：鸡胸肉，虾仁，紫甘蓝，生菜，鸡蛋，丘比特色拉汁
步骤：1、鸡胸肉加入蚝油，生抽，料酒，黑胡椒粉腌制一夜
          2、平底锅放油，放入鸡胸肉煎，盖上锅盖，一面煎3分钟
         3、翻面继续煎3分钟左右，根据鸡胸肉的厚薄程度调整
         4、煎好的鸡胸肉切块
         5、紫甘蓝，生菜洗净放入碗里
         6、加入煎好的鸡胸肉、虾仁，淋上色拉汁即可 #早餐•2017年8月15日#

2017-08-15