时差十二小时 做过 早餐•2017年8月13日 趁着家人都不在,在减重🥒四天成功减到标准体重,体脂率也不错👍连喝的牛奶也是脱脂的,容易嘛,就这还保持每天两小时以上的运动量~今天加了银耳红枣汤补补体能💞 #早餐•2017年8月13日# 2017-08-13