午餐•2017年8月4日

今日快手标准减肥午餐+
- 碳水：烤薯角100g
- 蛋白：烤三文鱼200g
- 纤维：水煮西兰花番茄配hummus
- 脂肪：来自三文鱼

- 除了三文鱼现烤花了20分钟，其他食材都是事先备好的（薯角也可以提前烤好，冻起来，吃的时候直接高火微波2分钟）所以做饭一共花费20分钟。满口鲜香的三文鱼，很爱😋 #午餐•2017年8月4日##FoodJournal#

2017-08-05