健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

#早餐•2017年8月4日#昨天的晚餐，还有前2天的运动量。
一号下午到家，已经上了2天半的班。坐车途中出了点意外，在兴宁耽搁了一个上午。
这半个月来体重没有增加，但是脸部水肿很严重。同事说看着明显长胖了。二天的运动量下来，连喝二天红豆薏仁儿粥。昨天下午脸已经明显的小了一圈儿了。连我都差点儿以为自己又胖了。😂
半个月没有跑步，不是没有时间锻炼，而是这段时间身体原因不能大量出汗。现在努力恢复锻炼中。半个月来一点儿运动量都没有，可能运动恢复的有点急速，大腿稍微有肌肉酸痛的感觉。努力调整中。

2017-08-04