长腿欧尼的低脂早餐

今日早餐清单： 健康燕麦杂粮粢饭团 混合双果酸奶 火龙果 黄瓜 这个粢饭团很好吃 杂粮饭是提前做好的 因为没有糯米粘性不够加了燕麦刚好 燕麦用开水泡开加入杂粮饭拌匀放入冰箱一夜 要用的时候上锅蒸十分钟左右就够了 多搅拌几下水分刚好粘性刚好 饭团里加了肉松黄瓜鸡蛋坚果干果等 当然加了油条更好吃但是不加更健康

低脂饮食快俩礼拜了
感觉体重也是没啥变化
倒是很容易饿
特别怀念我的生酮啊啊啊
等我把水果吃完酸奶喝完了
我再换回来 😂😂 #早餐•2017年7月26日##低脂饮食#

2017-07-26