Tre妈Sewinda
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早餐•2017年7月23日
#早餐•2017年7月23日##早餐碎碎念#
今日早餐:燕麦牛奶 低碳水高蛋白
碎碎念:昨晚吃了银耳,结果很饿,于是多吃了两个玉米,因为都是纤维素,又能饱腹,今晚起来空腹是61.25,昨天是61.1,这是因为昨天中午还吃了面
结论:不要在晚餐吃低碳水又低蛋白的东西,如果实在饿了,吃多纤维的食物
2017-07-23