早餐•2017年7月20日

继续奋战高温，周四，早安！今日早餐:鸡胸粒杂蔬黎麦饭，蛤蜊蒸蛋，西瓜汁。黎麦加了燕麦仁薏米电饭煲糙米功能睡前预约到早上六点，黎麦正好发出胚芽[呲牙]蛤蜊是昨天晚上开水煮到半开口就捞出来放在冰箱里，早上只需要调一份蛋液蒸十分钟。蒸蛋的时候把蔬菜粒鸡胸粒椰子油里稍加煸炒，海盐黑胡椒调味，拌入黎麦饭，两分钟打了西瓜汁。二十分钟早餐搞定[胜利] #早餐•2017年7月20日#

2017-07-20