晚餐•2017年7月9日

Day28 晚餐打卡：
瓠子芹菜210g 南瓜230g 牛排110g

搜刮冰箱之作
周末没好好打卡，外食，但几乎是按照食谱来的
没运动，但也没少走路
把自己累的呀
回来上秤，近期史低

28天的减脂以一张糊照收官…捂脸
感谢一起打卡的小伙伴
有你们一起让我懒得时候也督促自己去运动
感谢教练的监督指导

之前真的是肉到照镜子也难受拍照也不想看到自己脸的地步
现在减重6斤多自信又回来啦

出了减脂营应该还会维持这样的饮食，适度放宽
变瘦变美不是条容易的路
好好吃饭好好运动要健健康康地美
再也不要暴食再也不要姨妈不来

继续，加油！
#晚餐•2017年7月9日##减脂格上线#

2017-07-09